Psychoterapia integracyjna - praca na głębszym poziomie

Psychoterapia integracyjna to podejście, które łączy różne nurty psychologiczne, aby jak najlepiej odpowiedzieć na indywidualne potrzeby osoby. W centrum tej pracy znajduje się nie tylko to, co świadome, ale również to, co ukryte głębiej - emocje, schematy i doświadczenia zapisane w naszej nieświadomości.

W tym podejściu zakładamy, że wiele naszych reakcji, wyborów i trudności ma swoje źródło w wcześniejszych doświadczeniach – często takich, których nie pamiętamy lub nie łączymy bezpośrednio z obecnym życiem.

Podczas procesu terapeutycznego:

• sięgamy do głębszych warstw przeżyć i emocji,

• pracujemy z wewnętrznymi konfliktami i nieuświadomionymi potrzebami,

• rozpoznajemy schematy, które powtarzają się w życiu,

• uczymy się kontaktu z ciałem i emocjami,

• korzystamy również z bardziej intuicyjnych form pracy (np. wyobrażenia, praca z obrazem, metaforą, doświadczeniem tu i teraz).

To proces, który nie polega wyłącznie na rozmowie, ale na realnym doświadczaniu i stopniowym integrowaniu różnych części siebie.

Psychoterapia integracyjna jest szczególnie pomocna, gdy:

• czujesz, że „rozumiesz, ale nie czujesz zmiany”,

• wracasz do tych samych trudności mimo pracy nad sobą,

• doświadczasz silnych emocji bez jasnej przyczyny,

• chcesz lepiej zrozumieć siebie na głębszym poziomie.

Nasi psychologowie pracujący w nurcie integracyjnym:

mgr Julia Krasnodębska

przyjmuje stacjonarnie w Pucku, online oraz cyklicznie prowadzi sesje w Otwocku